Tijdens deze periode hebben sommige onder ons eindelijk wat meer tijd voor jezelf te zorgen. Daarom geef je graag enkele tips om thuis aan de slag te gaan.
Goed voor jezelf zorgen is een basis behoefte die vele mensen aan de kant geschoven hebben. Tijdens deze "Corona Periode" is dus het moment om meer bewust en positief aan de slag te gaan.
Onze voeten zijn onze basis van het lichaam.
Daar zit onze aarding. Daarom is het belangrijk om hier voldoende aandacht aan te geven.
Graag geef ik je enkele tips voor een goede aarding:
Bij het wakker worden in de ochtend neem even de tijd om aan de rand van je bed te gaan zitten, de voeten plat op de grond te zetten en een rechte rug te maken. Neem een paar keer goed adem en blaas uit. Ga met je gedachten naar je voeten. Voel je hoe ze de mat of de vloer raken? Is het koud, is het hard of net zacht? Probeer zeer bewust te gaan VOELEN met je voeten. Zijn je tenen stijf of kan je ze vlot bewegen?
Overloop deze vragen en neem je tijd om te voelen....
Vervolgens visualiseer je dat er wortels uit je voeten vertekken richting de aarde, deze vertakken stukje per stukje dieper in Moeder Aarde. Neem nog eens diep adem en voel je aarding, de verbintenis met de vloer.
Als je goed geaard bent ga je merken dat je makkelijker en standvastiger in het leven staat. Dat je beter dingen kan ondernemen en weerbaarder bent tegen emoties en negativiteit.
Een voetbad nemen is ook een mooie aanvulling van aarden.
Lekker lauw water met wat zeezout en drupje lavendel is de perfecte combinatie.
Zeezout heeft de kracht om ons energetisch te reinigen en helpt negativiteit los te laten. Als je je eens heel zwaar en vermoeid voelt, neem dan gerust eens een groot bad met zeezout en lavendel. Dompel je zelf een aantal keren onder en blijf een 15min in het water. Spoel je af, wikkel je warm in met een badjas en laat je zo opdrogen. Maak jezelf een kopje thee en geniet even na. Deze manier kan wonderen doen.
Klik hier, daar deel ik nog andere talrijke tips.
